广州哪家医院看脑科的专家-广州哪家医院的脑科好？神经衰弱患者在日常生活中应该怎样调整自己，达到缓解病情的效果。神经衰弱患者注意事项有什么关注的重点。针对这个问题，我们请教了燕园博思心理咨询中心专家来讲解。神经衰弱患者注意事项有什么呢？
总结如下：
1、调整饮食可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。广州哪家医院看脑科的专家-广州哪家医院的脑科好？常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助zl作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。
2、改善睡眠神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。广州哪家医院看脑科的专家-广州哪家医院的脑科好？不妨改善卧室的摆设，用你较喜爱的色调来装饰；或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。
3、减少刺激改善生活和工作环境，减少紧张刺激。广州哪家医院看脑科的专家-广州哪家医院的脑科好？要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量．待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。
4、定期运动定期运动可改善精力，广州哪家医院看脑科的专家-广州哪家医院的脑科好？有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。
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