轻度焦虑症的治疗方法有哪些

　　轻度焦虑症的治疗方法有哪些？   由于人们的压力不断的增加，有时候做什么事情都没有耐心，并且感觉烦躁。就会有轻度焦虑症的出现，其实，这个情况在生活中非常常见。如果不及时的预防和治疗，会对患者的生活造成一定的影响，因此，一定要及时的治疗轻度焦虑症，这样也可保证病情不被恶化，下面广州建国医院医生就给大家介绍一下轻度焦虑症的治疗方法都有哪些?

　　【轻度焦虑症治疗方法具体如下】

　　1、听音乐音乐是对治疗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。

　　2、多运动运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天牛个月才运动一次，是不会有效果的，大家一定要知道轻度焦虑症的治疗这一问题。推荐阅读：焦虑症该如何诊断治疗

　　3、按摩大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。改变之道是找出受害的肌肉，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗轻度焦虑症各种疾病(间接地)。

　　4、洗热水澡大家一定要及时的治疗轻度焦虑症这一问题，热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。

　　　

　【特色诊疗】PGZ脑功能重塑诊疗体系

　　WHO广东省推荐的精神疾病检测金标准：PGZ脑功能分区检测系统通过定量检测ACH、DA、NE、GLU、5－HT、GABA等9种脑神经递质水平为分析大脑功能和脑部疾病诊断提供依据。广州建国医院充分发掘京粤中医底蕴、结合北京先进的PGZ脑功能重塑诊疗体系而首创的PGZ脑功能重塑诊疗体系，有着中西医结合综合治疗抗复发的优越性。PGZ脑功能重塑诊疗体系综合治疗失眠当晚见效；抑郁症、焦虑症、神经衰弱110分钟缓解，3－5天好转；精神分裂3－5天控制、1疗程基本康复；头痛头晕20分钟缓解、1小时基本解除。据统计，CNS综合诊疗精神疾病的临床临床康复高达98.6％，在南部各省区精神卫生机构得到广泛的认可和推广。

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