虽然现代生活中抑郁症的发病率越来越多，但是并非每个情绪低落的人都可以被称为抑郁症，你可以试着做做下面的自我测试，看自己离抑郁症有多远？
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序号
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条目
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偶有
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少有
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常有
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持续
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1
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我觉得闷闷不乐，情绪低沉
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1
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2
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3
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4
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2
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我觉得一天之中早晨好
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1
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2
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3
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4
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3
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我一阵阵哭出来或者觉得想哭
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1
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2
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3
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4
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4
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我晚上睡眠不好
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1
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2
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3
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4
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5
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我吃的跟平常一样多
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4
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3
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2
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1
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6
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我与异性接触时和以往一样感到愉快
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4
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3
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2
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1
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7
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我发觉我的体重在下降
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1
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2
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3
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4
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8
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我有便秘的苦恼
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1
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2
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3
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4
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9
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我心跳比平时快
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1
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2
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3
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4
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10
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我无缘无故地感到疲乏
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1
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2
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3
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4
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11
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我的头脑跟平常一样清楚
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4
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3
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2
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1
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12
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我觉得经常做的事情并没有困难
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4
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3
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2
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1
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13
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我觉得不安而平静不下来
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1
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2
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3
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4
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14
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我对将来抱有希望
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4
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3
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2
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1
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15
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我比平常容易生气激动
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1
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2
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3
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4
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16
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我觉得作决定是容易的
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4
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3
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2
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1
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17
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我觉得自己是个有用的人，有人需要我
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4
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3
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2
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1
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18
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我的生活过得很有意思
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4
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3
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2
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1
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19
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我认为如果我死了，别人会活得好些
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1
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2
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3
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4
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20
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平常感兴趣的事我仍然感兴趣
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4
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3
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2
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1
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计算分数：抑郁严重度指数=各条目分数相加/80
自测结果：
0.5以下者为无抑郁；
0.5～0.59为轻微至轻度抑郁；
0.6~0.69为中度至重度抑郁；
0.7以上为重度抑郁。
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抑郁症治疗：7天见效 
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