广州脑博仕医院心理科怎么样

 　　广州脑博仕医院心理科怎么样？位于广州市荔湾区南岸路18号的广州脑博仕医院是经国家批准设立的一所集医疗、预防、保健、教学为一体的心理科专业医院，其中精神科与神经内科是较早建立的诊疗科，是医院建设的特别科室。

 

　　广州脑博仕医院精神科与神经内科成立之本是为了更好地解决顽固精神心理疾病、神经疾病难题，为此医院特聘请了经验丰富、技术精湛的医师坐诊，组成该院专家团的专家都是来自各省、市的有名医疗机构的资深医师，在心理科医疗领域都取得过或多或少的成就。并定期邀请京粤专家前来医院开展联合会诊活动，引进齐备的诊断、治疗设备，治疗效果广受患者好评。

 

　　据不同病患 量身定制诊疗方案

　　广州脑博仕医院心理科怎么样？广州脑博仕医院针对传统药物、物理、心理辅导等技术治疗心理科疾病不彻底、易复发的困境，经过多年的经验累积，脑博仕医院有了一套完善的特别诊疗方案，并将其应用于患者的临床治疗。

 

　　优良设备，提升康复效果

　　“工欲善其事、必先利其器”。广州脑博仕医院心理科怎么样？为了全面提高诊断水平和临床治疗效果，广州脑博仕医院引入多套诊疗设备，并结合中医优势，形成了一套全方位的诊断和治疗的科学系统，为完备的医疗提供了强有力的技术保障。同时将各类技术进行整合，加之较新的医学理念，采取个性化、有针对性的治疗方式。形成了一套独树一帜的诊疗手段

　　广州脑博仕医院将始终坚持“一切以病人为中心”的办院宗旨，通过各项任务的有效实施，采取切实可行的管理手段，完善各种规章制度与质量控制体系，建立起一支高素质的优秀人才梯队;充分发挥院内特别科室资源优势;进一步完善特别专业;培养学科带头人;逐年引进新技术、新项目;促进临床各项工作的开展，使医院整体诊疗水平不断上升新的台阶。

 

         应对抑郁深渊方法使用说明：

1.重抑郁的时候选择“从易到难”。这个时候较重要的是把活力尽量调动出来，也就是努力想办法让自己的哪怕有一点点好转，以及保持白昼清醒的毅力（所有精神科医生都建议白昼清醒，不过午觉短短地可以睡）。

2.中度抑郁的时候选择“效果从高到低”因为这是要把握避免滑向重度抑郁的机会。

3.轻度的时候注重“花销和代价从低到高”多一些。因为有些代价高的（虽然在这里没有列出，如过度消费/不当饮酒/其他物质滥用）这些在轻度抑郁的时候是不值得选择的。

举个我自身的例子以说明——

从易到难：（行动力低下的时候能做到的难易度）

      1.吃甜食（尤其含糖饮料），油炸食品，饼类(外卖比堂食容易，但是尽量去堂食)

2. 吃三文鱼、甜虾，帆立贝等

3. 护肤、去做按摩和洗头之类

4. 骑单车去超市，去光亮的地方，购物

5. 写双栏分析、空椅子疗法、录音转文字复盘

6. 写简单的作业和简单的任务

7. 整理房间和东西

8. 学习想学的东西 比如公开课网课

9. 唱歌

10. 椭圆机/骑单车/慢跑/游泳以及其他运动

效果从高到低：（在抑郁的时候能得到的缓解程度）

     

      1.写简单的作业和简单的任务

 

2. 写双栏分析、空椅子疗法、录音转文字复盘

3. 整理房间和东西

4. 骑单车 去超市，去光亮的地方，购物

5. 椭圆机/骑单车/慢跑/游泳以及其他运动

6. 学习想学的东西 比如公开课网课

7. 护肤、去做按摩和洗头之类的

8.吃三文鱼、甜虾，帆立贝等

9.吃甜食（尤其含糖饮料），油炸食品，饼类(外卖比堂食容易，但是尽量去堂食)

10.唱歌

花销和代价从低到高：（包括对健康和经济）

1.2.3.4.5.6. （不分先后）整理房间和东西 唱歌 写分析、空椅子疗法、录音转文字复盘 椭圆机/骑单车/游泳/慢跑以及其他运动 学习想学的东西 比如公开课网课 写简单的作业和简单的任务

7. 骑单车 去超市，去光亮的地方，购物

8. 护肤、去做按摩和洗头之类的

9.10.吃三文鱼、甜虾，帆立贝等外卖 吃甜食（尤其含糖饮料），油炸食品，饼类

注：1. 此处的抑郁是指一种动力缺乏的状态，不包括激越的状态 

2. 以前我自己笼统地列了一张总表，现在觉得分不同程度更有针对性。

3.作者是双相情感障碍，郁期间可能胃口异常好，躁期反而吃得少一些，这与典型抑郁患者在郁期间缺乏食欲是不同的。所以说这个只是针对作者个人的应对机制，活动内容因人而异，大家如果觉得有道理的话可以根据自己的情况列自己的表。

4.更重要的是坚持吃药，和尽快就医。

5.这里的轻、中、重是相对划分，不是医学意义上的划分。

我们可以把这些应对方式分为三类——

靠前类：刺激或者麻痹感官。比如抽烟，疯狂打游戏，情绪化购物，过度饮食喝酒，赌博。这一类的好处是见效快，能迅速好转一点儿。弊端一是很多对身体不好，二是基本对钱包不好，三来这种缓解持续时间短。如果只有这一类应对机制是不够的，因为深陷其中又会造成更多麻烦。

第二类：寻求一些意义。做自己认为有意义的事。日常里的意义缺乏的倦怠可能是抑郁的诱因之一。如果做成了一些自己内心认可的事情，哪怕是小事情，都会给人很正面和积极的反馈。这一类的应对弊端是，抑郁的时候思维消极行动力低下，会认为什么都没意义，而低下的行动力做不成事情会造成进一步的挫败感。

第三类：自我照顾。比如运动，锻炼，写总结反思，自我对话等等。这类是基本没有弊端的应对方式，医生也这样建议我做。这一类的抑郁应对机制要求在于一直都做，并不是抑郁来临的那一刻才开始做。临时抱佛脚是不起效果的。体育锻炼，状态记录。坚持做下去，每天都会比前一天容易一点。而每天都要做，这就是较难的地方。

温馨提示：为更好的服务患者，方便患者咨询就医，广州脑博仕医院特别开通在线咨询通道，您可以点击在线咨询与资深医生进行交流，并且优先预约，获得医生号。或拨打官方电话：020-81655237进行咨询预约。