失眠自测

　　1、经常难以入睡

 

　　2、早上醒得过早

 

　　3、经常在夜间觉醒,醒后不能再很快入睡

 

　　4、早上醒来总是觉得很疲劳

 

　　5、缺乏睡眠会影响你白天的情绪(觉得紧张、烦躁和抑郁)

 

　　6、缺少睡眠会影响白天的工作(注意力不集中、记忆力差、认知能力差)

 

　　如果你的回答中有 2个以上为 "是",或者对第3个问题的回答为"是",应当找医生帮助你,查找原因,改善睡眠.

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