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　　广州脑专科医院排名-广州脑科较好的医院地址，连续失眠使脑神经细胞的休整恢复需求得不到满足，这必然给脑神经功能的继续有效发挥带来不良影响。长期失眠者会造成脑部神经损伤，神经递质分泌异常，海马区萎缩等，会形成各类精神疾病，如抑郁症、焦虑症、神经衰弱等，相信很多有长期失眠症状的患者，都会产生上述病症。

 

　　神经衰弱失眠的治疗方法

 

　　1.小诀窍之情绪篇

 

　　广州脑专科医院排名-广州脑科较好的医院地址，合理的调节情绪。不良的情绪是导致神经衰弱的重要因素，同时也影响了神经衰弱患者的康复和治疗。预防神经衰弱就要和不良情绪作斗争，并且战胜抑郁等不良情绪。

 

　　2.小诀窍之心理篇

 

　　广州脑专科医院排名-广州脑科较好的医院地址，心理健康。神经衰弱患者的病情程度和与各种外部心理因素有关，但较重要的是与个人的心理因素息息相关。所以，要想治疗神经衰弱，必须要不断完善自己的负面性格，提高心理素质，全面进行心理调整。

 

　　3.小诀窍之运动篇

 

　　多经行户外运动。广州脑专科医院排名-广州脑科较好的医院地址，每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

 

　　注意：神经衰弱如果不是很严重的话不建议采用药物，是药三分毒，而且会产生依赖性，可以通过日常生活的调理或者心理咨询的方式达到理想效果，如果神经衰弱能够得到很好的调理，相信失眠的状态也会有所缓解，甚至是治好失眠。