广州有名的儿童心理医生-020-81655237广州青春期心理咨询师

 

　　广州有名的儿童心理医生-广州青春期心理咨询师，建立健康整洁的自我形象。自卑久了，会让人变得服饰保守、说话吞吞吐吐，走路畏缩等。据国外实验证实，昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮能提高自己的信心。家长可以鼓励孩子从服饰、说话音量、以及走路姿势入手改变，这样不仅实施起来较为容易，也是改变自卑心理的一个捷径。同时，简单的改变成为习惯的时候，孩子也会从中体验到成就感，进而增强信心，加快更多进步。

 

　　广州有名的儿童心理医生-广州青春期心理咨询师，夸奖孩子，而不要贬低。父母是孩子较亲近的家人，如果父母都在贬低自己，孩子心中的自卑感只会更加严重。哪怕是家长开玩笑的话语，但说了2遍、3遍，孩子就会当真，在心底认为自己的爸妈真的这么看不起自己。有时孩子简单的一句“我好看吗？”，会被家长认为是不务正业，甚至劈头盖脸的指责一番，从而引起一连串负面效果。“美不美”本就是学生和家长都避无可避的问题。承认孩子的不完美，并不是在否定自己。只不过很多家长忽略了孩子对于“美”，可能有更高的要求。

 

　　广州有名的儿童心理医生-广州青春期心理咨询师，真正能克服自卑的方法就是完全的接纳自我。完全的接纳自我，带给他们的是一种整体的成长，克服自卑只是很小的一件事，算是完全接纳自我过程中的一个小奖励。可以找出一张纸，在一个没人的角落写下所有让你自卑的原因，然后逐条思考。你成绩不是特别好。但是，那些比你成绩不好的同学，他们也挺开心的。当然有成绩比你好的同学，他们是如何做到的，你要仿照他们的学习方法。每一条令我们自卑不安的内容，我们都按照同样的思路去分析，每天看，每天想，不用多久，我们就会接受自己，开心的面对每天的学习和生活。

 

　　广州有名的儿童心理医生-广州青春期心理咨询师，广州脑博仕医院提醒：多一点努力，少一点自怨自艾，只行动起来才能打造更优秀的自己。如果你面对青春期的自卑有所适从，可以点击页面上的线上咨询，匹配青少年心理咨询师，帮助你梳理自我认知，建立更加完善的人格模式，从内而外的自信起来。