一位妈妈坦言，自己都想不到会有这一天：“当时从没有想过自己跟抑郁症会挂钩，我可是个超级开朗的人呢。”
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从开朗到抑郁
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一位妈妈回忆，在生孩子之前，自己的性格是比较“二”的，生活中也是大大咧咧不拘小节。
她喜欢讲冷笑话。
她的一位朋友曾开玩笑说，如果哪天自己突然死了，那一定是一位妈妈笑死的。
出了月子后，一位妈妈的情况并没有太大好转，有时候打个阿嚏，裤子就湿了。
尿失禁这个尴尬问题曾让她很久不敢出门。
生宝宝以前，一位妈妈是做外场主持，穿着得体面带微笑，工作之余，她喜欢和朋友小聚闲聊闲逛。
生产后，她的生活成了一团乱麻：
看着肚子上的妊娠纹与赘肉，越来越深的黑眼圈，还有一个不知道什么时候才能长大的宝宝，她感觉突然进入一个无法掌控局面的状态，于是越发烦躁难受，直到较后失眠。
但生孩子和产后的痛苦却大大超出了她的预料。
据一位妈妈回忆，一开始是羊水不足，由顺产转剖宫产，术后的痛苦无法言喻。
躺病床上动弹不得，伤口疼，宫缩疼。
这个只是开始，接下来是乳房被宝宝吮破，每次喂奶对一位妈妈都像一场战斗心惊胆的又疲惫不堪。
再接着是拒奶，缺觉，头疼……“如果说生产像遭到雷击，那产后疼痛简单就是钝刀子割肉，难受至极。”
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回忆起那段痛苦的日子，一位妈妈仍然感到心悸。
那时候，抑郁症对一位妈妈来说，还很陌生和遥远，只停留在“听说过这个名词”的程度上，“小时候我生活在农村，村里一个大婶在生完孩子没多久跳河死一位妈妈认为，“产后抑郁”不是空话题也不是新话题，现在开放二胎，这个尤其需要得到大家的关注。
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抑郁不是“矫情”，不是“闲的”。
她希望家庭与社会给产后妈妈多一些关怀了，现在回想起来，那应该就是抑郁症吧。”一位妈妈说。
你知道吗，中国每年有1500万以上新手妈妈，其中，60%到80%的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪，接近20%会发展为临床抑郁症。
这意味着，每年有1000多万「不开心」的妈妈。
但自始至终，这件事儿没有被认真聊过。
著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的感冒。“没有人对抑郁症有绝对的免疫力”。
而产后抑郁迫害了多少年轻的妈妈走上轻生的道路，今天我们就来聊一聊产后抑郁。
人们眼中的产后抑郁，可能主要集中发作在生育后几周或几个月内，然而事实上，科学家眼中的产后抑郁，也就是完整意义上的产后抑郁，其实还包括孕期抑郁。
孕期抑郁如果不被重视未经治疗，就很容易延续至产后，成为大家耳熟能详的产后抑郁。
都说女子本弱，为母则强，但是再强大的母亲也有脆弱的时候。
尤其是孩子出生之后，不仅身体上虚弱，还有照顾孩子导致的手腕疼腰痛背痛，母乳喂养的妈妈更是每天被涨奶挤奶吸奶喂奶夜奶……折磨得痛不欲生。
产后妈妈的情绪变化也非常大：脾气变得飘忽不定，时常情绪低落倍感委屈，有的妈妈会觉得自己完全就是一个生育工具被世界抛弃，甚至悲观绝望产生轻生的念头。
有的时候再加上家人的冷漠和不理解：“不就生个孩子吗”“我们以前生孩子也没你这么娇气”……
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无一不在将产妇推向抑郁的边缘。
产后抑郁，从来都不该被轻视
产后抑郁从来都没有你想的那么简单，有时候笑着笑着人就没了。
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一个新手妈妈，靠前次学着做母亲，靠前次照顾这个小小的孩子，喂奶换尿布哄睡觉，每一件都不是容易的事。
洗澡换衣服的时候，哪里都不敢碰，稍微用力点孩子大哭，她慌乱不知所措。
亲戚朋友来看望，都围着孩子，夸孩子好看壮实，可是没有人问这个刚刚生完孩子的妈妈身体有没有哪里不舒服，照顾孩子累不累。
较可恨的是丈夫，晚上孩子哭闹让他先去哄一下，他却说：“我明天还得上班，你自己去哄”。
心里真的不是滋味，丈夫不理解，不关爱，孩子照顾的不好还会遭到所有人的指责“你怎么照顾的孩子，这么点事都干不好”。
有位患产后抑郁症的妈妈说“就好像我生了病，不咳嗽就没人知道我生病了”，“告诉丈夫自己可能得了产后抑郁症，丈夫却说我矫情什么，哪个女人没当过妈妈”。
你说这样怎能不抑郁？
而现实中，有很多产妇是真的很认真的在考虑自杀自伤，或者伤害孩子，并不是她们不自爱，不爱孩子，而是她们病了。
这种伤害自己伤害孩子的想法，本身就会让她们有很强的罪疚感，家人的不理解会更加加重她们的自我怀疑，从而更让她们觉得自己不应该活在这个世界上。
产期抑郁的影响因素
环境因素：经济危机生活逆境社交贫乏
我们在一些数据中看到，生活困难学历不高压力沉重，都会作用于人的大脑神经系统和心理，让人的大脑功能和精神健康出现问题。
所以在导致女性出现产后抑郁的因素中，充满压力的环境应该是不容忽视的一个方面。
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这种环境可以是夫妻关系糟糕冲突频发，也可以是自身阶层低下学历不高经济压力巨大，还可以是遭遇过消极的生活经历（丧失亲人面临破产等）。
其他原因，还有生活孤立社交贫乏缺乏必要的外界支持，以及与上一代关系糟糕有特殊需求的婴儿（先天畸形疾病等），因为育儿难度越大，母亲压力就越大，也就越容易陷入抑郁。
这些因素，使得产后抑郁在社会底层人群中更为频发。
在贫困家庭中，四个母亲中就有一个，会出现中度到重度的抑郁症状。
很多抑郁的母亲都比较年轻，缺乏社交收入低下，而且家庭冲突频发压力巨大。
不少抑郁严重的母亲，都曾遭受过家庭暴力（冷暴力语言暴力），健康和精神状况堪忧。
在中国，家庭经济困难的母亲，很多都要独自承担数个孩子的抚养责任，别说为孩子提供细致入微的照料，她们连温饱问题都很难解决。
生活孤立无援缺乏丈夫理解，自身能力不够，多重压力之下，抑郁症是自然而然的事。
轰动全国的挥刀杀子案年年都有，如果去细读那些悲惨家庭的日常，就会发现，这些母亲都曾承受巨大的经济生活压力。
产后抑郁这把刀早已鲜血淋淋，「杀过」无数女人，但重视它的人却仍是少之又少。
在较新一期的综艺节目《妻子的浪漫旅行》中，明星妈妈们也谈起了自己产后的心酸事。
令人惊讶的是一向乐观示人大大咧咧的袁咏仪竟也有过产后抑郁的经历。
她说生完孩子在家休养期间，她看什么都不顺眼总是莫名烦躁，会因为老公随口的一句话就胡思乱想哭闹吵架，会突然看到妈妈拎着菜回来就觉得妈妈辛苦而不由哭泣。
较近被全民羡慕，被网友们说拯救了银河系拥有完美老公的张嘉倪也曾是产后抑郁的受害者。
张嘉倪说自己产后情绪特别低迷，即使老公已经全程陪伴细心呵护，但她还总是各种不满，忍不住和丈夫吵架。
一旦丈夫出门她便会很痛苦，觉得自己只能躺在家里面，而他却能正常出入，胡思乱想时便觉得丈夫就是不想陪自己，就是不想待着家里。
产后抑郁潜伏在每一个妈妈身上，无论你本是阳光开朗还是内向忧郁，无论你是夫妻和睦还是婚姻不幸。
产后抑郁症的表现症状
以下是产后抑郁症较常见的几个症状。
不过，但就算妈妈不时出现其中的几种症状，很可能也没有患上产后抑郁症。
毕竟，做妈妈会让你的身体和情绪都像坐上了过山车一样，可以预见这中间一定会有起起落落。
但是，如果你有不少以下症状，并且持续时间超过2周，就应该去寻找专业人士帮助了。
白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。
睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。
精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语不吃不喝。
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身体异常疲劳或虚弱状态。
思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
有反复自杀的意念或企图。
近年来，我国产后抑郁症的发生率逐年升高，大约每10个产妇中就有1.5个患有不同程度的产后抑郁症。
产后抑郁症多发生在产后1年以内，患者的许多症状与成人抑郁症相似。
得了产后抑郁症的人，症状可能各有不同，但一个普遍的现象是对新生婴儿没有亲密感，反而有隔离感。
同时，有的女性还会出现精神恍惚定向障碍和混乱，严重的会出现伤害孩子的行为，甚至有自残自杀行为。
大部分家庭并不重视这个问题，许多人误以为产后抑郁症就是精神病，因为病耻感的原因。因此就诊人数并不多。
丈夫如果做到以下这些，你和你的妻子都会更顺利地度过这个阶段：
她令人失望的言行可能是抑郁造成的，你的可能也是
抑郁不仅是个人的问题，它是生孩子这件事的一个组成部分
新妈妈习惯掩饰，她的实际情况可能比看起来严重得多，能坦诚沟通很重要
对抑郁的认识和了解，是解决问题的靠前步
识别生活中的刺激源并尽可能改变，是解决问题的第二步
有了孩子，生活将会发生改变。
是时候重新确定生活的优先级了：照顾孩子加班交际应酬父母的面子家族关系的维护个人嗜好
如果不能孩子一出生就建立感情联结，并不说明你不是一个好爸爸，亲子关系会在照顾孩子的过程中逐渐建立
一个受抑郁影响的人的状态与醉酒或被药物控制类似，不要由此对一个人进行判断，或者做出重要决定
自责指责他人和被指责，从来都不能解决任何问题
产后抑郁从来都不简单，呼吁各位丈夫们，工作之余多花点时间关爱妻子，一旦发现妻子情况不对，一定要及时咨询心理医生，帮助妻子度过这个难熬的时期。
一个孩子出生，会改变原有的家庭结构，夫妻沟通不足，产后得不到充分的休息和遭遇家人的不理解，都会对妈妈们的身心造成影响。
然而现实生活里，大多数情况下，女人听到的却往往是这样的指责：
你就是心理素质太差了，谁还没生过个孩子；别人生完孩子怎么都好好的，就你矫情；有人给你做饭帮你打扫屋子已经够好了，你还不知足，有什么好抑郁的！
可以说，产后抑郁，是每一对刚迎接完新生命的夫妻必须面临的劫，处理不好，后果不堪设想。
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曾经有人做过调查，一个三岁宝宝的三口之家，妈妈的工作量相当于聘请了一个保姆，一个专职司机，一个幼儿教师，一个保洁阿姨。
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除此之外，妈妈们还要时不时面对自己能否带好孩子的自我质疑。
照顾孩子从来不应该只是妈妈一个人的事，而是妻子和丈夫两个人共同的责任。
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