巧治头痛的办法

　　广州失眠抑郁症研究所医生认为，很多朋友都为头痛疾病发作时的痛苦而郁闷，感觉很无力，不知道该怎样治疗头痛。头痛发作时对朋友们的影响是极大的，所以头痛疾病一定要积极的治疗。下面请医生为大家介绍一下巧治头痛的办法。

 

　  【巧治头痛的办法】

 

　　深呼吸

 

　　深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确 。

 

　　适当的运动

 

　　运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧 张与压力。如果头痛的情形不太严重，则运动有益于改善情况。假使你有轻微的紧绷性头痛，运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈，切勿运动；以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。

 

　　皱鼻

 

　　用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。

 

　　扮鬼脸

 

　　随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。

 

　　勿打盹

 

　　小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，好不要小睡。平躺着睡 睡眠姿势怪异或甚至趴着睡（腹朝下），皆会收缩颈部肌肉，进而引发头。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

 

　  【疗法推荐】PGZ脑功能重塑诊疗体系

 

　　WHO广东省推荐的精神疾病检测金标准：PGZ脑功能分区检测通过定量检测ACH、DA、NE、GLU、5－HT、GABA等9种脑神经递质水平为分析大脑功能和脑部疾病诊断提供依据。广州脑博仕医院充分发掘京粤中医底蕴、结合北京先进的PGZ脑功能重塑诊疗体系而首创的PGZ脑功能重塑诊疗体系，有着中西医结合综合治疗抗复发的优越性。PGZ脑功能重塑诊疗体系综合治疗失眠当晚见效；抑郁症、焦虑症、神经衰弱110分钟缓解，3－5天好转；精神分裂3－5天控制、1疗程基本康复；头痛头晕20分钟缓解、1小时基本解除。据统计，CNS综合诊疗精神疾病的临床临床康复高达98.6％，在南部各省区精神卫生机构得到广泛的认可和推广。

 

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