得了失眠怎么办

　   近年来，失眠的人越来越多，其中以脑力劳动者居多。失眠对生活和工作的负面影响很大，甚至导致许多社会问 题的出现，因此，近年来引起了社会的广泛关注。得了失眠怎么办？长期出现睡觉多梦失眠怎么办？反复治不好怎么办？医生表示，失眠症患者要学会自我调节以缓解病情，根本的 解决之道则是在查清病因的基础上，接受科学、有效的治疗。

 

　　【案例一·受惊吓导致失眠】

 

　　来自广州金牛区的邓先生，在外地做木材加工生意，经常到山里采集树木。山里时常会有野兽出没，在山里行走的人都有生命的危险。在六年前的 一天，邓先生像往常一样到山里采集木材，忽然听到野兽的吼叫，吓得邓先生顿时浑身冷汗，好在只是虚惊一场，吼叫声越来越远。这场失魂落魄的惊吓之后，刘先生开始严重的失眠。至今已经有六年了，在这六年之中，邓先生，没有睡过整觉。一到了晚上，邓先生就两眼瞪得圆圆 的，看着天花板，没有一丝睡意。

 

　　经介绍，邓先生来到我院接受CNS神经递质检测仪的检测，并且当天采取了对症治疗，治疗后第二天，邓先生一大早挺高兴的跑来对医生大说：“NC脑神经回路调控体系真是有效果，昨天回家吃完晚饭之后，没安眠药，竟睡到今天早上才睡醒，真是太舒服了，好久都没有这种睡饱的感觉了。”

 

　　【案例二·高三学生失眠】

 

　　小青是一名高三的的学生，由于每天学习任务繁重，除了学习还是学习，闲暇的时间实在少。高考的时间越来越近了，小青感觉心里特不踏实，晚上怎么也睡不 着，躺在床上想这个想那个，第二天头就晕晕的，上课也不能集中精力，学习成绩逐渐下降。一段时间后，情况更糟糕，以前对声音、灯光并不敏感的她，此时竟然 很害怕在睡觉时有其他的声音、灯光的干扰，哪怕是一丁点的声音，她都会很烦躁、翻来覆去睡不着。

 

　　广州建国医院医生结合患者的症状，采用NC脑神经回路调控体系给予针对性治疗。治疗三天后，小青的状况有了明显的改善。

 

　　【案例三·抑郁症引起失眠】

 

　　罗某；女，32岁，外企工作。经常加班熬夜，甚至周末也得不到休息，久而久之，常常感觉到注意力不集中，失眠，头昏，烦躁，严重影响了工作生活，有几次甚至被老板批评，到后来需靠安眠药，才能入睡，但也仅仅是浅睡。

 

　　“那时候真的是生不如死，晚上休息不好，白天没有精神，老是想休息，当真正想休息的时候，脑子又不由自主的想着工作。当时我连自杀的心都有了，觉得与 其这样折磨，还不如一死了之，后来在网上看到抑郁症的症状和我现在的情况很相似，在朋友的推荐下到广州建国医院治疗，刚治疗三五天的样子，睡眠明显就好了 很多，白天也有精神了，两个疗程后，原来的那些症状就基本消失了。现在工作起来非常轻松。”

 

    【失眠危害认知】失眠的危害有多大

 

 

　　1、睡眠不足导致各种疾病：经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。另外医生研究表明，睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外，还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。

 

　　2、影响大脑思维：相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现 头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。医生表示，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦 急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了。

 

　　3、影响青少年正常发育：现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

 

　　广州建国医院医生强调：长期失眠的危害是巨大的，甚至会造成极为严重的后果，比如影响学习和工作、诱发疾病、缩短寿命等。因此，在了解了长期失眠的危害之后，我们更应该积极行动起来，采取各种措施对失眠进行防治，必要时可咨询专科医生求助，以彻底远离失眠困扰，提高生活质量。

 

　　谨防失眠治疗三大误区

 

　　对失眠缺乏正确认识：失眠者睡前自我紧张是大的误区，一上床就担心睡不着，于是强制地数数字、听钟表声，结果反而造成大脑过度紧张，造成紧张性失眠。广州建国医院医生建议可以在睡前用温水洗澡，听柔和音乐，做些轻松的文体活动，使精神放松。

 

　　滥用安定类药物、不到正规途径求治：很多人出现失眠，患者或医生就简单地认为服用安眠药即可，而不分析引起失眠的真正原因。殊不知长期服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快、健忘等，严重者甚至会出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。

 

　　失眠病因复杂、检测困难：世界卫生组织（WHO）研究表明，失眠者中患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%;这说明很多人失眠只是某种精神障碍（如焦虑、抑郁）的一个症状，而多被简单诊断为失眠症，致使大部分失眠者得不到根本性治疗。精确检测失眠病因，明确失眠原因、是哪种神经递质造成的失眠对针对性治疗失眠症具有重要意义。

　　【诊断特色】10分钟检测失眠深层病因
        广州建国医院采取的CNS神经递质检测仪已成功治疗639260余名患者，收到了媒体和大众的广泛好评。CNS神经递质检测仪区别传统CT、核磁检查技术的优势是：CNS神经递质检测仪仅需10分钟采集脑神经递质信号，利用多种技术相结合的方法，定量检测中枢神经递质GABA（-氨基丁腺素）、Glu（谷氨酸）、5-HT（5-羟色胺）、Ach（乙酰胆碱）、NE（去甲肾上腺素）、DA（多巴胺）等多种神经递质功能，为分析大脑功能和脑部疾病提供依据，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，能够准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断疾病所属类 别。这种方法无创、快捷，区别于传统检查的繁琐，全套检测只需10分钟，更适用于各类失眠患者。